-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Telephone

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.06.2016
Записей: 15
Комментариев: 6
Написано: 25

10 планов на 20 дней лета

Пятница, 12 Августа 2016 г. 22:07 + в цитатник

Trenda

Всего 20 дней до конца лета — хороший повод задуматься о том, как ещё насладиться каждым его днём. Что нужно успеть, чтобы с теплом вспоминать эти дни холодной зимой? В этом посте — 10 планов на оставшиеся 20 дней этого лета.

1. Улица vs. дом и офис

При каждой возможности выбираться из дома и офиса на улицу. Уже в сентябре неспешно обедать на веранде или выбежать на улицу в том же, во что мы одеты дома или на работе, не получится. Шорты и платья в гардеробе сменят плащи и водолазки. Поэтому сейчас все долгие телефонные звонки и короткие встречи — под открытым небом.

2. Устроить техно-детокс

Отключить звук на телефоне, выключить wi-fi и забыть про инстаграм, фейсбук и почту хотя бы на 48 часов. Отдых от компьютера и соц. сетей так же необходим после насыщенных рабочих будней, как разгрузочные дни после сытного застолья. В эти 48 часов самое время вспомнить, как приятно шелестят страницы книг, просто насладиться молчанием и созерцанием природы.

3. Каждый день есть арбуз

Арбуз на завтрак, арбуз на полдник — без сладкого арбуза лето не лето. Это один из самых вкусных символов лета, и один из лучших утолителей жажды и охладителей в жару. Также арбуз содержит полезные каротиноиды, в том числе провитамин А, или бета-каротин, и антиоксидант ликопин.

Лучше всего есть арбуз отдельно от любой другой пищи на пустой желудок. Салаты с арбузом красиво выглядят, но для пищеварения это может быть сложной задачей.

4. Перенести спорт на улицу

Йога и велосипед в парках, пробежки и прогулки быстрым шагом под открытым небом. На занятия фитнесом дома или в фитнес-клубе у нас впереди ещё девять месяцев.

5. Ни дня без салата

Благодаря даче и фермерскому рынку летом за городом мы едим самые вкусные хрустящие огурцы и сладкие помидоры. А ещё соседи уже угощают своей сладкой морковкой, на грядках растет ароматный зелёный лук, базилик и укроп. Ещё на рынке можно купить сладкий молодой горошек, молодую кукурузу и сочную редиску. Если к сезонным овощам добавить авокадо, молодой сыр, льняное или оливковое масло получается самое вкусное блюдо дня.

Сытости овощному салату добавит нарезанный кубиками вареный картофель, киноа, обжаренный с карри варёный нут или фасоль.

6. Вглядеться в Большую Медведицу

Долго-долго смотреть на звёздное небо. За городом, с горячим чаем в руке и среди полной тишины.

7. Обед и ужин в саду

Лето — хороший повод каждый день один из приёмов пищи устраивать на улице. В выходные за городом мы и завтракаем, и обедаем, и ужинаем на улице. В ноябре так делать уже не получится.

8. Сон в летнюю ночь

Поспать хотя бы одну тёплую ночь под открытым небом.

9. Отправиться в велотур

С хорошей компанией запланировать дальнюю велопрогулку по новому маршруту.

10. Здравствуй, друг!

Увидеть тех, по кому давно соскучился. Навестить тех, для кого, ваш приезд будет настоящим подарком. Выбраться к родителям или дедушкам, которые живут в другом городе. Съездить в приют для животных и осчастливить какого-нибудь пса лаской и съедобными подарками.

отсюда



Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку